IKARODomina la Aromaterapia
Manual Práctico de Aceites Esenciales
Una app didáctica con los fundamentos de la aromaterapia, 36 aceites esenciales, 2 oleorresinas y 2 aceites vegetales — fichas técnicas, seguridad, composición química y una calculadora de dilución, todo en un solo lugar, sin conexión a internet.
Esta mini app es un complemento del ebook "Domina la Aromaterapia: Manual Práctico de Aromaterapia". En el PDF completo encontrarás infografías detalladas, protocolos curados para todos los temas, y acceso a nuestra calculadora de dilución avanzada.
¿Qué son los Aceites Esenciales?
Sustancias aromáticas concentradas producidas por el metabolismo secundario de las plantas. Existen ≈17,500 plantas aromáticas registradas y solo ≈250 aceites esenciales se comercializan a nivel global.
Composición química
Formados por decenas de moléculas volátiles. El isopreno (5 carbonos) es la unidad base: 2 unidades = monoterpeno (energía, claridad); 3 unidades = sesquiterpeno (arraigo, calma).
Grupos funcionales
Alcoholes, ésteres, aldehídos, cetonas, óxidos y fenoles se unen a los terpenos formando terpenoides, incorporando oxígeno y ampliando su efecto terapéutico.
¿Por qué las plantas los producen?
Para comunicarse, atraer polinizadores, repeler insectos, protegerse del clima, evitar el estrés oxidativo y defenderse de bacterias, hongos y virus.
Extracción
Solo la destilación por arrastre de vapor y el prensado en frío (cítricos) producen aceites esenciales terapéuticos auténticos. Rendimiento: 1%–5% del peso de la planta.
GC-MS: la huella molecular
La cromatografía de gases acoplada a espectrometría de masas identifica cada molécula. La lavanda, por ejemplo, tiene 116 moléculas distintas actuando en sinergia.
Vínculo humano
Una conexión ancestral con el reino vegetal permite reconocer las moléculas aromáticas como un lenguaje propio que sana cuerpo, emoción y espíritu.
Cómo llegan los aceites esenciales al cuerpo
Cuatro caminos principales, cada uno con distinta velocidad de absorción y biodisponibilidad.
📍 Vía olfativa
- Nariz → sistema límbico vía nervio olfatorio.
- Alta biodisponibilidad hacia el SNC.
- También hay transporte molecular directo hacia el cerebro.
📍 Vía respiratoria
- Pulmones → torrente sanguíneo → cerebro.
- Cruza la barrera hematoencefálica.
- Biodisponibilidad cercana al 100%.
📍 Vía transdérmica
- Masajes, compresas, baños, diluido en aceite vegetal.
- Absorción sostenida, ideal para niños (bien diluido).
- Alta biodisponibilidad.
📍 Vía oral
- Biodisponibilidad baja-moderada (20–60%).
- Sufre metabolismo de primer paso hepático.
- Solo con supervisión profesional.
De los rituales antiguos a la aromaterapia científica
c. 4500 a.C. · Egipto
Aceites aromáticos en cosmética, medicina, perfumes e inciensos.
c. 3000 a.C. · India
Los textos védicos describen más de 700 sustancias naturales para la salud y los rituales.
c. 2700 a.C. · China
El emperador Huang Ti documenta el uso terapéutico de aromas, base de la medicina tradicional china.
Grecia y Roma
Hipócrates y Galeno promueven baños, masajes y usos medicinales de los aceites.
Siglo X · Persia
Avicena perfecciona la destilación, base técnica de la obtención moderna de aceites esenciales.
1653 · Europa
Nicholas Culpeper publica "The Complete Herbal".
1928–1937 · Francia
René-Maurice Gattefossé acuña el término "aromathérapie" tras curarse una quemadura con lavanda.
1964 · Francia
Jean Valnet publica "Aromathérapie" y consolida el enfoque clínico.
1977 · Reino Unido
Robert Tisserand publica "The Art of Aromatherapy", primer libro influyente en inglés.
1990 · Francia
Franchomme y Pénoël consolidan la aromaterapia científica y el concepto de quimiotipo.
Actualidad · Siglo XXI
Control de calidad con GC-MS, estudio de quimiotipos, seguridad de uso e investigación clínica.
36 Aceites Esenciales y 2 Oleorresinas
Busca por nombre, propiedad o filtra por categoría. Toca una ficha para ver el detalle completo.
Buscador por Síntomas y Usos
Encuentra qué aceites de este catálogo se asocian a cada síntoma o necesidad común. Toca un aceite para abrir su ficha completa.
Guía de elaboración propia de IKARO, basada en el conocimiento general de la aromaterapia y limitada a los 36 aceites y 2 oleorresinas de este catálogo. No reemplaza el consejo profesional.
Calculadora de Dilución
Calcula gotas y porcentaje de dilución, y arma tus mezclas o roll-on. Todo es personalizable: unidad, porcentaje y gotas por ml.
Tabla de referencia
Aceites esenciales de tu mezcla
Elige un perfil para preseleccionar el porcentaje recomendado. Siempre puedes personalizarlo.
⚠️ Si combinas varios aceites esenciales, la suma total de gotas de todos ellos es la que no debe superar el máximo. Esta herramienta es una referencia general y no sustituye la valoración de un aromaterapeuta certificado. Consulta a un especialista en caso de embarazo, lactancia, niños, mascotas o condiciones de salud previas.
Base neuroquímica de su acción terapéutica
Las moléculas de los aceites esenciales atraviesan la barrera hematoencefálica y modulan la actividad de los neurotransmisores en la sinapsis: la estimulan, la inhiben, se unen a receptores o modifican su recaptación.
Aceites Vegetales
No son lo mismo que un aceite esencial: cumplen otra función, la de nutrir, proteger y transportar de forma segura.
¿Qué es exactamente?
Una grasa líquida a temperatura ambiente, compuesta por triglicéridos: una molécula de glicerol unida a tres ácidos grasos. Se extrae de semillas, frutos secos, pepitas o pulpas — nunca de flores u hojas aromáticas.
No volátil, no aromático
A diferencia del aceite esencial, no se evapora ni "huele fuerte": queda sobre la piel formando una película que nutre, protege y ayuda a que el aceite esencial se absorba de forma segura y gradual.
Su rol como portador
Diluye la concentración del aceite esencial, protege la piel de una posible irritación y "reparte" el aceite esencial sobre una superficie mayor para una absorción más uniforme.
¿Cómo se obtiene un aceite vegetal?
El método de extracción determina su pureza, aroma, color y vida útil.
🧊 Prensado en frío
- Presión mecánica, sin calor ni solventes.
- Conserva vitaminas, antioxidantes y aroma natural de la semilla.
- Suele llamarse "virgen" o "prensado en frío" en la etiqueta.
🏭 Refinado
- Usa calor y/o solventes para mayor rendimiento.
- Resultado más neutro en olor y color, y de mayor vida útil.
- Pierde parte de sus nutrientes y antioxidantes naturales.
🌼 Maceración
- Plantas se dejan en un aceite vegetal base.
- El aceite absorbe los compuestos solubles en grasa de la planta.
- Ideal para preparados calmantes o reparadores de piel.
🌿 Aceite Vegetal
- Se obtiene por prensado de semillas, pulpas o frutos.
- Compuesto por triglicéridos (ácidos grasos + glicerol).
- No volátil: permanece en la piel, no se evapora.
- Actúa como aceite portador: diluye y transporta al aceite esencial a través de la piel.
- Vida útil limitada: puede enranciarse con el tiempo, calor y luz.
💧 Aceite Esencial
- Se obtiene por destilación o expresión en frío.
- Formado por moléculas aromáticas volátiles (terpenos, fenoles, aldehídos…).
- Volátil: se evapora y es responsable del aroma.
- Altamente concentrado: rara vez se aplica puro sobre la piel.
- Vida útil más larga si se conserva bien (ámbar, fresco, sin luz).
Perfil de ácidos grasos
El tipo de ácido graso dominante define la textura, la absorción y el efecto del aceite en la piel.
Esenciales (EFAs)
Omega 3 (α-linolénico) y Omega 6 (linoleico): el cuerpo no los fabrica, se obtienen de la dieta y de la piel. Fortalecen la barrera cutánea y tienen efecto antiinflamatorio.
Saturados (SFAs)
Sin dobles enlaces; son muy estables y resisten la oxidación (ej. Coco fraccionado, que además se mantiene líquido siempre). Aportan textura untuosa y un efecto más oclusivo y protector.
Monoinsaturados (MUFAs)
1 doble enlace; el más común es el ácido oleico (Omega 9), presente en muchos aceites vegetales. Suavizante, emoliente y muy estable frente a la oxidación.
Poliinsaturados (PUFAs)
2 o más dobles enlaces (ej. los aceites ricos en Omega-3 y Omega-6). Muy activos a nivel regenerador, pero también más inestables y propensos a oxidarse.
Vitamina E (tocoferoles)
Antioxidante natural presente en la mayoría de aceites vegetales; retrasa el enranciamiento y protege la piel del daño oxidativo.
Fitosteroles
Compuestos de origen vegetal con acción calmante, antiinflamatoria y reparadora de la barrera cutánea; potencian el efecto de los ácidos grasos.
Índice de comedogenicidad
Mide qué tan probable es que un aceite obstruya los poros, en una escala de 0 (no obstruye) a 5 (muy obstructivo).
Referencial: la reacción de cada piel es individual; ante piel propensa al acné, prioriza aceites de índice bajo (0–2).
Fichas de aceites vegetales
Los dos aceites vegetales incluidos en esta guía.
Antes de empezar
Lleva el manual completo contigo
Esta app es un complemento del e-book Manual Práctico de Aceites Esenciales (189 páginas): infografías detalladas, protocolos curados y el desarrollo completo de cada tema.